立秋要注意什么,立秋有哪些别称?

立秋这一天虽然是秋季里的第一个节气，但由于此时其实还未进入秋季，酷热的暑气还未消退，所以还有许多需要注意的地方，立秋要注意什么,立秋有哪些别称？快来看看吧！

立秋要注意什么

1.要注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。
2.运动要适度。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热，没有出汗就可以停止锻炼了。出汗后要及时擦干。
3.不能随意补。立秋是贴秋膘，进补的大好日子。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物。
4.要少吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气。

立秋有哪些别称

立秋这个节气并没有什么别称，但立秋却是一个非常重要的节气，它是秋季里的第一个节气。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。“立秋”是中国重要的岁时节日，早在3000年前，古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的仪式，且习俗众多。