2022年三伏天什么时候最热？三伏天有什么禁忌？

炎炎夏日，火辣辣的太阳悬挂高空，炙烤着大地，很多人不喜欢夏天的原因之一就是天气太热了，一出门就是满头大汗，还会被晒黑，所以人们在夏天的时候一般都喜欢待在家里吹空调，尤其是三伏天的时候，天气更是炎热，人们就更不想出门了，那么2022年三伏天什么时候最热？三伏天有什么禁忌？来天天运势网了解更多内容。

2022年三伏天什么时候最热？

2022年三伏天中伏的时候7月26日至8月14日最热；
按照三伏天的时间推断，每年中伏的时候是最热的，今年也不例外。今天三伏天也是中伏最热，也就是7月26日——8月14日。三伏天是高温和炎热的时期。在三伏天开始时，炎热的天气刚刚开始，地面吸收的热量大于释放的热量。然而，随着时间的延长，地面吸收的热量仍在积累。三伏天中期，地面累积的热量达到最大值。因此，三伏天中伏是一年中最热的时候。

三伏天有什么禁忌？

1、忌不开窗通风
三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。　　其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。　　建议：每天开窗通风两次以上，每次15～30分钟。
2、忌辛辣油腻
三伏天暑湿之气最重，尤其体质偏热的人群，过食肥甘厚味、辛辣刺激之物，易致脾胃湿热蕴结，好发痤疮粉刺，或者食欲不振，头晕泛恶等。故饮食应以清淡为主。如豆角，黄瓜，木耳，清炖鸡鸭等。也可适量吃些苦味食物，如苦瓜、苦菜等以解热祛暑、健脾开胃，体质虚寒者应少食苦。
3、忌冷饮不离手
很多小朋友在夏季喜欢吃冰淇淋等冷饮，但是短时间过多食用会使胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，出现黏膜水肿和糜烂，导致急性肠胃炎等疾病。
4、忌冷风对着吹
空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。　　建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，或者搭个披肩。
5、忌冲冷水澡
如果没有经过特殊锻炼就冲洗冷水澡，会使心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张，婴幼儿、老年人、经期或孕期女性尤其不能用冷水洗澡。