冬至当日注意事项有哪些?什么叫冬至

什么叫冬至？这是二十四节气之一，字面意思就是“冬天已经到来了”。作为一个十分受重视的节气，各地的冬至习俗都不少，冬至当日注意事项有哪些？一起来了解一下吧。

冬至当日注意事项有哪些

一、作息方面
冬至日的生活作息很有讲究，要应早睡晚起，而且最好坚持午睡。
中医学认为，起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也。冬至期间，一定要合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。冬至前后睡好“子午觉”也是很重要的，具有很好的养生功效。建议大家冬至期间，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。
二、饮食方面
冬季进补很关键，冬至食补更是至关重要。俗话说，药补不如食补。冬至属于冬季，此时天寒地冻，首选温补类食物，如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。但是过多地进食温补类食品，容易上火，所以建议大家可以选择进补平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。

什么叫冬至

冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。在民间，冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，还有“冬至大如年”的说法。
因地域不同，所以我国各地的冬至习俗存在着细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗；在中国北方地区，每年冬至日则有吃饺子的习俗。