惊蛰一过，不少人开始觉得口干舌燥、白天犯困、脾气也见长，这多半是肝气升发不畅给出的信号。中医讲春养肝，一杯喝对的春季养生茶，正好能帮身体顺着这股升发之气舒展开来。哪些茶适合春天、什么人适合什么茶，看完这篇你就能对号入座。

疏肝理气：玫瑰花茶排在第一位

春天情绪容易波动的人，最适合玫瑰花茶。取五六朵干玫瑰花，用八十度左右的热水冲泡，闻着花香入口，微苦回甘。传统经验认为玫瑰花有助疏肝解郁，特别适合久坐办公、压力偏大、经常叹气胸闷的人。孕妇及阴虚火旺明显者不宜多饮。

清肝明目：菊花配枸杞的经典组合

春天肝火偏旺，眼睛干涩发红是常见表现。白菊花加枸杞，是流传已久的护眼茶方：菊花清散风热，枸杞滋养肝肾，一清一补正好搭配。容易上火、长时间看屏幕的人可以把这一杯安排在下午，温和不刺激，比咖啡更适合春天。

驱寒回暖：手脚凉的人试试姜枣茶

虽然已经开春，倒春寒说来就来，不少女性和老人手脚依旧冰凉。早上切两三片生姜、掰两枚红枣煮水，就是简单的姜枣茶。水开后小火再煮十分钟，枣香出来即可关火，趁热喝完胃里暖暖的，有助驱散冬春之交积存的寒气。注意下午以后就不要再喝了，容易上火的人也要减量。

祛湿醒神：一壶陈皮普洱化解春困

春困缠身、舌苔偏厚、总觉得身子发沉，多半带着湿气。陈皮加熟普洱煮上一壶，陈皮理气化湿，熟普温和养胃，煮前把陈皮撕成小条更出味，饭后一小时喝最为妥帖。南方春天回南天重，这一款尤其受欢迎。

喝茶只是顺时养生的辅助，规律作息和好心情才是根基。四款茶轮换着喝，也算给春天添个小仪式。想知道今年各个节气的具体时间，可以用本站日历工具一键查询，顺着节气的节奏安排饮食起居，比盲目进补实在得多。以上内容仅供参考，体质特殊者请咨询专业人士。